تناسب اندام

فرض کنید که همین الان در آستانه یکی از زیباترین تصمیمات زندگی‌تان برای داشتن لبخندی درخشان هستید، اما یک نگرانی بزرگ در ذهن شماست: «این زیبایی قرار است به قیمت تحمل درد دندان تمام شود؟» ادامه مطلب

اگر همین حالا در حال برنامه‌ریزی برای جلسه تمرینی بعدی خود هستید، احتمالاً به کفش‌های حرفه‌ای، مکمل‌های ورزشی و برنامه تمرینی‌تان فکر کرده‌اید اما یک قطعه حیاتی از پازل عملکرد ورزشی شما درست زیر لباس‌هایتان ادامه مطلب

استفاده می‌کنند و بنابراین، تأثیراتی که روی گرسنگی و هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن بدن دارند ممکن است متفاوت باشد. به ‌همین ‌دلیل، آنچه می‌خورید نیز به‌اندازه مقدارش اهمیت دارد. برای مثال، کالری پروتئین با کالری چربی ادامه مطلب

ممنوعه برای کودکان زیر ۱ سال چیست و چه زمانی امکان معرفی آنها به کودکان وجود دارد. ۱. عسل عسل و مواد غذایی دیگری که در ترکیباتشان عسل وجود دارد در دسته ممنوعه‌ها هستند. علت ادامه مطلب

امروزه در بسیاری از مجلات و وب‌سایت‌ها به‌طور گسترده‌ای شاهد تبلیغات رژیم سم ‌زدایی هستیم. انواع رژیم سم ‌زدایی ۳روزه و ۷‌روزه با وعده کاهش وزن، افزایش سلامت و سایر فواید وجود دارند. بیشترِ برنامه‌های ادامه مطلب

از واژه‌های متفاوتی برای مشکلات مرتبط با دیسک استفاده می‌شود؛ واژه‌هایی مانند فتق (بیرون‌زدگی) دیسک و تورم دیسک که گاهی به‌جای یکدیگر نیز به کار می‌روند. منتها همه آنها به یک نوع عارضه اشاره می‌کنند ادامه مطلب

ایروبیک به ورزش های هوازی گفته می‌شود. این ورزش فواید فراوانی دارد. از بهبود عملکرد قلب تا کاهش فشار خون و افزایش قدرت ذهنی، با انجام تمرین ایروبیک امکان‌پذیر است. تمام افراد، با هر سطح ادامه مطلب